Comidas y nutrición

4 pasos para una alimentación más intuitiva

Comer de manera intuitiva es una excelente manera de incluir alimentos más sanos y evitar los atracones y las restricciones, además de facilitar la tarea de elegir lo que se va a ingerir día a día....

Por: Romina Pavén

Comidas y nutrición

Beneficios de la calabaza y recetas deliciosas

Contiene agua, fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes, betacarotenos y otros elementos que fortifican el organismo. El valor nutricional de la calabaza es capaz de mejorar la visión y  reducir el riesgo a desarrollar enfermedades como la d...

Por: Gabriela Hernández

Bienestar y tiempo libre

En busca de la aguja perdida

Comparto una reflexión preciosa para cualquier ocasión....

Por: Sabrina Leguísamo

Cuidado de la salud

Trabajo emocionalmente sano

El bienestar emocional de los trabajadores marca un reto para la empresa actual. Estudios recientes lo sitúan como una pieza fundamental junto a los programas de bienestar físico u otros beneficios laborales....

Por: Romina Pavén

Cuidado de la salud

20 de octubre: Día Mundial de la Osteoporosis

¿Qué tanta atención le estás prestando a tus huesos?...

Por: Sabrina Leguísamo

Comidas y nutrición

Beneficios de comer arándanos

¿Viste que ahora se encuentran arándanos en todos los puestos y supermercados y su precio es más accesible? ¡Aprovechalos! Es una de las mejores frutas defensoras para nuestro cuerpo por su alto contenido en vitamina C. Adem&aac...

Por: Gabriela Hernández