Bienestar y tiempo libre

Agradecer hace a las personas más felices

12 de noviembre del 2020

Decir gracias, aseguran, tiene resultados muy positivos en las relaciones de pareja y en el trabajo

La Navidad y el Año Nuevo suelen ser un momento en el que se hacen

para averiguar cuales eran más optimistas se sentían más satisfechos con su vida, y resultó que los participantes que se enfocaron en la gratitud fueron los más felices.
Martin Seligman, un psicólogo de la Universidad de Pennsylvania (Estados Unidos), puso a prueba diversos tratamientos psicológicos con 411 voluntarios. Una de estas terapias consistió en pedir a los voluntarios que escribieran y enviaran una carta expresando su agradecimiento a alguien que los había ayudado pero al que nunca le habían agradecido adecuadamente. Durante más de un mes, este simple acto de gratitud mejoró mucho la alegría que los participantes sentían con su vida.

La vida laboral también es un buen lugar donde aplicar el agradecimiento, ya que una investigación de la Universidad de Pennsylvania encontró que los gerentes que agradecen a sus empleados por su labor logran que estén más motivados a trabajar más duramente.
 

“Debemos encontrar tiempo para detenernos y agradecer a las personas que hacen la diferencia en nuestras vidas”.
John F. Kennedy

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