Caminar cada día puede prevenir enfermedades

La actividad física mejora el flujo del oxígeno hacía el cerebro lo que favorece su mejor funcionamiento. 

En un estudio realizado con ancianos en Estados Unidos, ha quedado demostrado que las personas que caminan regularmente tienen el cerebro más grande, mejor memoria y mayor capacidad cognitiva.

Los enfermos de Alzheimer y de Demencia de Cuerpo de Lewy deben caminar, al menos, 20 minutos al día para llegar a sufrir un deterioro mental más lento y menos pérdida de memoria. Las caminatas es importante que sean regulares y habituales.

Luchar contra las enfermedades degenerativas es tan fácil como salir a disfrutar del paisaje,
¿Caminas a diario?, ¿cuánto tiempo?, ¿notas mejoras en tu estado de salud?