Bienestar y tiempo libre

Todo lo que tenés que saber sobre el lavado de manos

27 de marzo del 2020

Lavarte las manos te puede salvar la vida y proteger a tus seres queridos.

Los virus respiratorios como la enfermedad por coronavirus (COVID-19) se contagian cuando la mucosidad o las gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la garganta. Lo más frecuente es que esto suceda a través de las manos, que también son una de las vías más frecuentes de contagio de virus de una persona a otra.
 
Durante una pandemia mundial, una de las formas más baratas, sencillas e importantes de prevenir el contagio de un virus es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.




 
Esto es todo lo que tenés que saber para lavarte las manos correctamente:
 

1. ¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

Para eliminar cualquier rastro del virus de las manos, no basta con enjabonar y enjuagar rápidamente. Este es el proceso para lavarse las manos de manera eficaz, paso a paso.
Paso 1: Mojarse las manos con agua corriente
Paso 2: Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas
Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos durante, al menos, 20 segundos
Paso 4: Enjuagar bien con agua corriente
Paso 5: Secarse las manos con una toalla o una toalla de papel
 
 

2. ¿Cuánto tiempo debería dedicar a lavarme las manos?

Deberías dedicar entre 20 y 30 segundos a lavarte las manos. Una manera fácil de calcularlo es cantar la canción de feliz cumpleaños entera dos veces. Lo mismo aplica para el alcohol en gel: usá un alcohol en gel que tenga un contenido mínimo de alcohol del 60 % y frotate las manos durante al menos 20 segundos para asegurarte de cubrir toda la superficie. De todas formas, siempre que tengas a tu alcance agua y jabón, es mejor que te laves las manos. Reservá el alcohol en gel para las situaciones en que no tengas acceso a agua y jabón.
 

3. ¿Cuándo debería lavarme las manos?

En el contexto de la prevención del COVID-19, deberías lavarte las manos en las siguientes ocasiones:
— Después de sonarte la nariz, toser o estornudar
—Después de visitar un espacio público, como el ómnibus o el supermercado
—Después de tocar superficies fuera de tu hogar, por ejemplo, después de tocar dinero
—Antes y después de cuidar a una persona enferma y también mientras la estés cuidando
 
En general, siempre deberías lavarte las manos en los siguientes casos:
—Después de ir al baño
—Antes y después de comer
—Después de estar en contacto con la basura
—Después de tocar animales y mascotas
—Después de cambiarle el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el baño
—Siempre que tengas las manos visiblemente sucias




 

4. ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo o hija a lavarse las manos?

Podés ayudar a tu hijo o hija a lavarse las manos facilitándole la tarea, por ejemplo, poniendo un taburete para que pueda alcanzar el agua y el jabón por sí solo. También podés convertir el momento en algo divertido cantándole sus canciones favoritas mientras le ayudás a frotarse las manos.

 

5. ¿Tengo que usar agua caliente para lavarme las manos?

No, para lavarte las manos podés usar agua a cualquier temperatura. El agua fría y el agua caliente son igual de efectivas a la hora de eliminar gérmenes y virus, ¡siempre y cuando uses jabón!

 

6. ¿Tengo que secarme las manos con una toalla?

Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la piel seca, así que es importante secarse las manos por completo. Secarse las manos con papel o con un paño limpio es la forma más efectiva de eliminar gérmenes sin extenderlos a otras superficies.

 

7. ¿De qué otras formas puedo contribuir a frenar la propagación del coronavirus?

—Evitá tocarte la cara (la boca, la nariz y los ojos)
—Poné en práctica el distanciamiento social: evitá dar un beso, un abrazo o la mano a otras personas
—Al estornudar o toser, tapate la boca y la nariz con un pañuelo descartable, y tiralo inmediatamente, o con un codo flexionado. Luego, lavate las manos.
—No compartas artículos personales como los vasos, platos, cubiertos o el mate.
—Mantené los ambientes bien ventilados.




 
 
Llamá a un médico lo antes posible si vos o tu hijo tienen fiebre, tos o dificultades para respirar. El Ministerio de Salud Pública habilitó la línea 0800 1919 para consultas.


Fuente: unicef

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