Comidas y nutrición

Agua de jamaica

28 de diciembre del 2021

La flor de jamaica es originaria de África y tiene muchos beneficios para la salud gracias a sus propiedades diuréticas naturales. ¡Es muy fácil de preparar! 

INGREDIENTES:

- 1 cucharada de flor de jamaica
- 400 ml de agua
- Hielos

PREPARACIÓN:

Colocar agua a hervir, una vez en ebullición agregar las flores de jamaica, apagar y tapar. Dejar reposar por al menos 5 minutos y colar al servir. Esperar a que se enfríe y agregar hielos. Si tu objetivo es bajar de peso no debes añadir azúcar o endulzantes.

Se aconseja tomar de 3 vasos de agua de jamaica diariamente, 30 minutos antes de cada comida. Se pueden añadir ingredientes como una ramita de canela, un trozo de jengibre o una cucharadita de semillas de chía para aumentar el efecto diurético.
 

El consumo de agua de jamaica es seguro, siempre y cuando no se tome en exceso. Igualmente si tienes dudas siempre es recomendable consultar con tu médico de cabecera.

Comentarios

Artículos relacionados

Recibir novedades

Si deseas recibir por WhatsApp noticias y artículos agenda nuestro numero y envianos un mensaje.

094903082

Recibir novedades

Si deseas recibir por correo noticias y artículos envíanos tus datos.

Ver Políticas de uso