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Recetas y nutrición
Agua de jamaica
La flor de jamaica es originaria de África y tiene muchos beneficios para la salud gracias a sus propiedades diuréticas naturales. ¡Es muy fácil de preparar!
Ingredientes
- 1 cucharada de flor de jamaica- 400 ml de agua
- Hielos
PREPARACIÓN:
Colocar agua a hervir, una vez en ebullición agregar las flores de jamaica, apagar y tapar. Dejar reposar por al menos 5 minutos y colar al servir. Esperar a que se enfríe y agregar hielos. Si tu objetivo es bajar de peso no debes añadir azúcar o endulzantes.
Se aconseja tomar de 3 vasos de agua de jamaica diariamente, 30 minutos antes de cada comida. Se pueden añadir ingredientes como una ramita de canela, un trozo de jengibre o una cucharadita de semillas de chía para aumentar el efecto diurético.
El consumo de agua de jamaica es seguro, siempre y cuando no se tome en exceso. Igualmente si tienes dudas siempre es recomendable consultar con tu médico de cabecera.
