Comidas y nutrición

Frutillas disminuyen problemas cardíacos

17 de noviembre del 2020

¿Sabías que las frutillas tienen múltiples beneficios para tu salud?

Contienen un alto nivel de antioxidantes, una taza de esta fruta contiene menos de 50 calorías, posee un alto porcentaje de vitamina C, y una reciente investigación demostró que las fresas disminuyen problemas cardiacos.

Un estudio realizado en la Universidad de Harvad ha demostrado que las frutillas disminuyen problemas cardíacos, debido a un compuesto llamado anthocyanins, el cual ayuda a mantener un nivel de presión baja y una mayor elasticidad en los vasos sanguíneos.

Consumir tres veces a la semana una taza de frutillas reduce 34% el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Te recomendamos incluir una porción diaria en tu desayuno, comida o postre.

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