Contienen un alto nivel de antioxidantes, una taza de esta fruta contiene menos de 50 calorías, posee un alto porcentaje de vitamina C, y una reciente investigación demostró que las fresas disminuyen problemas cardiacos.

Un estudio realizado en la Universidad de Harvad ha demostrado que las frutillas disminuyen problemas cardíacos, debido a un compuesto llamado anthocyanins, el cual ayuda a mantener un nivel de presión baja y una mayor elasticidad en los vasos sanguíneos.

Consumir tres veces a la semana una taza de frutillas reduce 34% el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Te recomendamos incluir una porción diaria en tu desayuno, comida o postre.