Tai Chi

En la tradición china existen cientos de métodos y prácticas para la autocuración basadas en el control y equilibrio de la energía vital, llamada Qi. Existen varios tipos de Tai Chi, que incluyen: el estilo Yang, el estilo Chen, el estilo Wu, entre otros. Casi todas estas formas de Tai Chi han creado una forma abreviada, compuesta por un número de movimientos que oscila entre 20 y 40, que permite a los principiantes aprender más rápidamente.

La práctica del Tai Chi fomenta la salud y tiene efectos terapéuticos tanto a nivel físico como emocional.
El flujo de energía vital del cuerpo se ve equilibrado y estimulado mediante los movimientos lentos y meditativos del Tai Chi.

• Mejora la llegada de oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo.
• Aumenta la capacidad del sistema linfático para eliminar los productos de desecho del metabolismo.
• Refuerza el sistema inmunitario. Los movimientos del Tai Chi se describen a veces como un kung fu a cámara lenta.
• Aumenta el recuento de celulas madre. 
• Su práctica regular aumenta la flexibilidad y la fuerza y mejora el sistema cardiovascular.
• Libera el estrés y la ansiedad.
• Ayuda a vivir una vida más larga y saludable.
• Libera la tensión muscular y alivia la artritis y dolores musculares.



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