Cuidado de la salud

Terapia de la Risa

11 de diciembre del 2020

La risa es una medicina gratuita… natural y que todos podemos desarrollar como tal. ¿Por qué hace bien reír?

Terapia de la Risa


La risa es una medicina gratuita… natural y que todos podemos desarrollar como tal.

¿Por qué hace bien reír?

• La Risa es un ejercicio muscular, moviliza la mayoría de los músculos del cuerpo abdominales, cara, miembros.
• Actúa sobre el eje respiratorio: dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.
• Es un estimulante cardiovascular: baja la tensión arterial, disminuye el ritmo cardiaco.
• Mejora la digestión: es un masaje terapéutico del tubo digestivo, aumenta el tránsito intestinal y lucha contra el estreñimiento.
• La risa libera endorfinas cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de serotonina. Una persona que está deprimida tiene bajos niveles de serotonina.
• Actúa sobre el sistema neuro-vegetativo, disminuye el estrés, favorece el sueño
• Es un estimulante psíquico.





 

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