Bienestar y tiempo libre

4 beneficios de la lectura

07 de julio del 2020

La lectura trae numerosos beneficios, se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales, lo que ayudan a pensar, ordenar ideas, interrelacionar conceptos y mejorar la capacidad intelectual.

La lectura debería ser un hábito. Es una actividad enriquecedora, pero hay otras razones extraordinarias para leer todos los días.

¡Conoce sus sorprendentes efectos!

 1. Consuela. El Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia confirma que con la lectura, la zona cerebral encargada del reconocimiento de palabras se activa con mayor facilidad, sobre todo cuando los conceptos se relacionan con una emoción como la felicidad.

Además, en las historias de amor con grandes finales se puede hallar consuelo porque permite recordar experiencias o personas agradables. En general, los relatos que nos atrapan y entretienen favorecen el buen humor.

2. Aumenta la empatía. Leer novelas de ficción aumenta la empatía de las personas. Este sentimiento hace que los lectores sean más sensibles a la realidad de los demás, es decir, se identifican más con su entorno, según la concluyen investigadores de la Universidad de Buffalo en Nueva York, Estados Unidos.

3. Desestresa. Leer es el mejor antídoto para acaba con el estrés, aún mejor que caminar o escuchar música, ya que al adentrarse al mundo literario la mente se distrae y se concentra en la historia o información, con lo que disminuye la tensión muscular y la del corazón.

Sicólogos de la Universidad de Sussex de Londres, Inglaterra, aseguran que con sólo seis minutos de lectura al día es tiempo suficiente para disminuir hasta 68% el estrés, en tanto que escuchar música contribuye con 61% menos y caminar 42%.

4. Asegura tu éxito profesional. Científicos del departamento de Sociología de la Universidad de Oxford, Reino Unido, afirman que las personas que leen por gusto tienen 30% más posibilidades de alcanzar un puesto gerencial que quienes dedican su tiempo libre a otras actividades.

Escoge un buen libro, uno que te atraiga, léelo activamente, vívelo y mejora tu salud física y mental.



 

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