Comidas y nutrición

10 alimentos quemagrasa

25 de septiembre del 2020

¡Para sumar a la dieta urgente!

Existen ciertos alimentos que son nuestros aliados y que nos ayudan a reducir los kilos que nos sobran. No es que dichos alimentos sean milagrosos, si no que contienen las llamadas "calorías negativas". 

¿Cuáles son estos alimentos? 

Repollo:
 
Es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas. 

Naranjas: 
Los cítricios no solo reducen los niveles de insulina, también promueve la pérdida de peso. 

Remolacha: 
Contiene betanina, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas. 

Manzana: 
En su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas. 

Cebolla y ajo: 
Ambas aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento! 

Lechuga: 
Esta hoja verde tiene hierro y magnesio, y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo. 

Carnes Magras:
Las carnes deben abundar en tu mesa, pues son la principal fuente de proteínas de tu dieta. Eso sí, siempre carnes blancas como el pollo, el pavo y el conejo. 

Mostaza: 
La mostaza es lo más indicado para evitar las grasas de más de los condimentos y además acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas. 

Avena: 
Los cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y disminuye tu colesterol malo. Además, tiene componentes afrodisíacos. 

La canela, el jengibre y los pimientos: 
Son excelentes aliados de tu peso, porque también eliminan las grasas.

Fuente: http://www.guiaestetica.com.uy

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