Propiedades de las peras

- Ayuda a disminuir la prevalencia de los brotes de diverticulitis mediante la absorción de agua en el colon y facilitando el movimiento del intestino.

- Ayudan a reducir la aparición de fístulas, molestias abdominales o estreñimiento.

- Al ser alta en fibras ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo y a prevenir el desarrollo de la diabetes.

- Aumentar el consumo de peras ayuda a disminuir la presión arterial y los niveles de colesterol.

- Las peras contienen aproximadamente un 84% de agua, por eso nos ayudan a limpiar el sistema digestivo de toxinas.

- Comernos una pera al día nos aporta el 12% de las necesidades diarias de vitamina C, el 10% de la vitamina K, el 6% de potasio y pequeñas cantidades de calcio, hierro, magnesio, riboflavina, vitamina B-6 y ácido fólico.

Fuente: muyinteresante.es 

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