Gabriela Hernández
Gerente Editorial
Me encanta leer y escribir, me gustan las buenas recetas de cocina, los consejos prácticos y útiles y todo lo que aporte para mejorar nuestra calidad de vida.
Artículos de Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Los números de los años universales
El año universal describe las tendencias e influencias para el año. Mirá cuál es la energía de este año y ¡disfrutála!...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
La risa va por signos
¡Buscá tu signo y descubrí qué se puede decir de vos!...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Numerología
¿Por qué los números nos dicen tanto?...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Horóscopo: Características de los signos del zoodíaco
Amigos comparto con Uds las características de cada signo, díganme que signo son y si se ven reflejados en esta descripción!
<>TAURO (Abril 20 * Mayo 20) - La T...Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
El Horóscopo Maya
<span 13px;"="">En el calendario maya, la totalidad del año era separada en trece lunas o en períodos lunares de 28 días (como el ciclo menstrual femenino)....
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Bienestar y tiempo libreLa sexualidad según tu signo
La sexualidad va con el signo del Zodiaco...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Una mujer de 97 años es la nueva sensación de Instagram
Marie Ulmer ha conseguido cosechar miles de seguidores a raíz de un hashtag que su fotógrafa impuso en las redes sociales, #missulmer...
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Cuidado de la salud
Actividades creativas y adultos mayores
Son vehículos a través de los cuales las personas mayores puedan expresar su creatividad. ...
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo librePiensa en positivo
Les dejo pequeñas frases para pensar más en todo lo bueno de la vida y no en lo negativo.
¡¡¡Espero que les guste, d&ea...Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreEs cuestión de creatividad
Un cuento interesante acerca de cómo la creatividad puede sacarnos de las situaciones más difíciles....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreBesos en los espejos
<span 13px;"="">Directora, pero por siempre Maestra....Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludLa tercera edad le saca el jugo al mundo de internet
El artículo no es uruguayo pero es latinoamericano y podemos ver que en nuestro país ya esta pasando lo mismo....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludLa Dependencia Emocional
La dependencia emocional, por su parte, es como una hoguera que encendiéramos....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludEl poema eres tú
Deepak Chopra y las claves para ser feliz....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreUn conflicto crea otro conflicto ...
Si estás un poquito consciente, no puedes pelear, porque todo parece ser absurdo, destructivo, no le ayuda a nadie de ninguna manera....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludUn diálogo
Un diálogo es un encuentro, un encuentro en amor, de dos seres intentando entenderse...
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludLa Solución es el Amor
Regálate unos minutos al día para darte un detalle de AMOR...
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Leer másBienestar y tiempo libreNo culpes a nadie ...
Un poema de Pablo Neruda para disfrutar y compartir....
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Leer másCuidado de la salud¿Estamos destinados a una sola persona?
“Hace un tiempo un paciente me preguntó: “estoy preocupado porque hace unos años que me separé y no me he vuelto a enamorar....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la salud¡Mejora tu calidad de vida!
Estos son algunos tips para vivir mejor....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreTradiciones para fin de año...y para la prosperidad.
Todas estas son tradiciones que todos ustedes podrán realizar para Año Nuevo, y siempre son buenas para traer prosperidad a nuestra vida....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreLas cosas no siempre son lo que parecen
Si tú tienes fe, solamente necesitas confiar en que cualesquiera que fueran las cosas que vengan, serán siempre para tu ventaja. ...
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreLa amistad y sus valores
Una de las grandes satisfacciones que tiene el ser humano en su vida cotidiana es la gran seguridad de contar con grades amigos. ...
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libre13 líneas para vivir
No se podría esperar menos de García Marquez, realmente vale la pena leerlo con atención....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludUruguay, el paisito.
Asi nos veía hace unos años una periodista venezolana...
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Leer másBienestar y tiempo libreSecretos de mujeres: vivir despeinada
Cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado…...
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Leer másBienestar y tiempo libreDeepak Chopra: ¿hay una llave para la felicidad?
¿Qué hacemos con las creencias que nos limitan?...
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreVoy a donde me lleva mi corazón
No permitas que la imagen de otras personas referente a lo que tú debas hacer determine tu camino....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludRecomendaciones ante la ola de frío polar
Cuando las temperaturas bajan considerablemente todos tratamos de protegernos lo mejor posible del frío, pero el problema es mucho más complicado que ponerse un buen abrigo, pues hay muc...
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libre20 de julio Feliz Día del Amigo!
Lo que no sabías de esta celebración....
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libreLo que cada uno posee
Una persona grosera resuelve hacer un presente a otra persona por su aniversario, pero como en realidad la despreciaba irónicamente mandó preparar una bandeja llena de basura y desperdic...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud20 reglas para vivir con calidad
1- Haga una pausa como mínimo de 5 a 10 minutos cada 2 horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria. Durante ese tiempo, piense en Usted analizando sus actitudes.
2- Aprenda a ...Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libre¡Consejos para una buena vida!
Vive bajo la ley de las tres E
ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA....Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libreLos 4 acuerdos de la sabiduría Tolteca
<>1. NO SUPONGAS
No des nada por supuesto. Si tienes DUDA, aclárala. Si SOSPECHAS, pregunta…
Suponer te hace inventar historias increíbles...Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreCómo se logra la verdadera felicidad
Encontré este artículo super interesante y quiero compartirlo, espero que les guste....
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludTú mandas…
Las enfermedades no son sino la manifestacion fisica de una gran resistencia en tu vida....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreUn poco de creatividad
“En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento”. Albert Einstein
...Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la saludEmocionante cortometraje con un final inesperado
Jacob Frey es un joven animador alemán que presentó su cortometraje «The Present» («El Regalo») como parte de su trabajo final de carrera en la Academia de Cine de Banden- Wüttemburg....
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónPollo al vino tinto
El pollo es una de las comidas más frecuentes, los invito a prepararlos de una manera diferente para sorprender a nuestro paladar....
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónTacos de carne
Si te gusta la cocina mexicana no puedes dejar de saber cómo hacer tacos de carne, una de las comidas más populares del mundo....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutriciónBizcochuelo de chocolate - (en el micro)
Deliciosa receta, siempre nos saca de un apuro. ...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición¡Torta de ricota para todos!
¡Una torta sana, deliciosa y que gusta a todos!...
Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludVelas de cera de abeja
¡Hacé tu propia vela con esta guía sencilla!...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónJugoterapia
Las frutas son fuente de vitaminas, y las verduras y hojas verdes son fuente de minerales. Todas las frutas limpian y desintoxican; y las verduras regeneran y maximizan las funciones del organismo....
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Leer másBienestar y tiempo librePensamientos positivos
Pensamientos cortos positivos, ¡animate a dejar el tuyo!...
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Leer másBienestar y tiempo libre¿Sabes cómo separar los residuos?
Una forma interesante de cuidar el medioambiente....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libre"La coma" de Julio Cortázar
<>“La coma, esa puerta giratoria del pensamiento” (Julio Cortázar)...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónPollo a la leche
¡Una deliciosa receta para chuparse los dedos!...
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Comidas y nutriciónPasión por el mundo del té
Cuantas más teteras compartimos con la gente querida, cuantos más días de la semana nos dedicamos unos minutos para disfrutar el té, mejor la pasamos. El té es m&aac...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónReceta de Paella española
¡Es una receta riquísima sin dudas! Espero que te guste tanto como a mi. ¡Buen provecho!...
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Leer másComidas y nutriciónReceta de galletitas de almendras sin huevo
Unas galletas tiernas, suaves y muy sabrosas, que además podrán disfrutar las personas que tienen alergia o intolerancia al huevo....
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónPropiedades de las almendras
¿Te gustan las almendras? ¿Sabías que la almendra tiene un alto contenido proteico y de fibra dietética?...
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Leer másComidas y nutriciónLimonada desintoxicante
Lava bien los ingredientes, busca una jarra grande e incorporalos todos.Lo dejas reposar toda la noche en la heladera y al día siguiente, tu bebida esta...Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreNada como un abrazo de mamá
¡Una ternura absoluta!...
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Leer másComidas y nutriciónEmpanadas mendocinas
Esta receta la aprendi de Lucía G, ella vivió en en Mendoza y la aprendió directamente de sus tias. Ella me confesó "es una de las pocas cosas que me salen bien, ya qu...
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Leer másComidas y nutriciónChop suey de pollo
¡Comparto una receta deliciosa!...
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Leer másCuidado de la saludBeneficios de tener una mascota
Numerosos estudios demuestran que las mascotas mejoran nuestra calidad de vida, tanto emocional como físicamente....
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Leer másComidas y nutriciónBerenjenas a la Vinagreta
Una receta de nuestras abuelas que siempre viene bien tener en la heladera. Para la picada o como entrada, ¡siempre son deliciosas!...
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Leer másComidas y nutriciónFeijoada a la uruguaya
Una receta ideal para el invierno. ...
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Leer másComidas y nutriciónPan de nuez
Lo casero siempre tiene un gusto especial, te invito a probar este rico pan....
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Cuidado de la saludAceite de oliva para prevenir la osteoporosis
Un estudio realizado en manos de Osteoporosis International sobre osteoporosis demostró que el aceite de oliva contribuye a estimular la salud ósea gracias a uno de sus principales polif...
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Leer másComidas y nutriciónEl zapallo un alimento versátil y con historia
El zapallo es una planta originaria de América, que junto con el maíz y el poroto, fue la base de la alimentación de los Incas, Aztecas y Mayas antes de la colonización esp...
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Leer másComidas y nutriciónArriba Defensas: sumá a tu dieta los mejores antibióticos naturales
Hay alimentos que mejoran tus defensas porque refuerzan tu sistema inmunológico. Incorporarlos a tu dieta hace que reduzcas la cantidad de medicamentos y bajes el riesgo de resistencia a los an...
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Leer másComidas y nutrición10 propiedades de la cebolla
Propiedades secretas
La cebolla tiene fama de hacer llorar y ponerle mucho sabor a los platos, pero también esconde propiedades curativas. Es diurética, reguladora de la az&...Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónGelatina: la mejor aliada para tus articulaciones
La gelatina está de moda, ya sea para nuestra salud o para nuestra belleza. Cuida de nuestros dientes, huesos, no dispone de colesterol ni de grasas y combina con gran cantidad de platos. Es sa...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición9 especias que aumentan tu energía
Para mejorar el bienestar y sobre todo la salud, se pueden usar especias en los platos, y tan a menudo como se desee. Veamos con detenimiento las especias que son capaces de aumentar la energía...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónCómo preparar viandas saludables para el trabajo
Desafío: preparar la comida que llevamos al trabajo y encontrar el equilibrio entre lo rico y lo nutritivo.
A la hora de hacer una dieta, almorzar en el trabajo puede ser un m...Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición10 beneficios del vino tinto
A lo largo de los últimos años, numerosos estudios científicos han probado los beneficios de consumir regularmente cierto tipo de alimentos, capaces de hacernos adelgazar, ayudar ...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónLos alimentos antienvejecimiento
¡Procura incorporarlos a tu dieta!
Los llamados “superalimentos” están en auge, sin duda. Desde la chía hasta la quinoa, pasando por el jengibre y el...Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición7 frutas y verduras contra el frío
El frío va a continúar y es necesario prevenir enfermedades respiratorias. Para lograrlo nada mejor que tengas a mano 7 verduras y frutas para pasar el invierno. Estas te ayudarán...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición8 alimentos para prevenir gripes y catarros
Estos son tus alimentos aliados en otoño - invierno....
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición12 alimentos para un corazón sano
¿Somos lo que comemos? Cuidemos el combustible que le ponemos a nuestro motor, el corazón. Aquí les dejo los alimentos que ayudan. Igual nunca olvidar el ejercicio físico q...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónSuper alimentos para la diabetes
Te preguntas constantemente, "¿Qué voy a comer?" ¡Es hora que dejes de preocuparte! Tener diabetes no significa que se te restringe o priva de mucho. Te enseñaremo...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónPropiedades y beneficios para la salud de la Cúrcuma
La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry.
Esta especia está formada principalmente por un componente activo llamado curcumina, responsable de los diferentes...Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutrición¿Qué son las legumbres y por qué son importantes?
Seguramente alguna vez consumiste arvejas, garbanzos, lentejas, soja; todas ellas son legumbres, entre otras.
Las legumbres han sido cultivadas durante siglos por una gran variedad de cul...Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónLos diez mejores alimentos para conservar nuestra salud
Lo sabroso no tiene por qué estar reñido con lo saludable. La naturaleza nos proporciona directamente numerosos alimentos que reúnen ambas ventajas, aunque en gustos no haya nada ...
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Leer másCuidado de la saludDieta para bajar de peso en dos semanas
Podrás bajar entre 5 y 7 kilos si sigues al pie de la letra la dieta por dos semanas.
Recuerda consultar primero a tu médico si tienes dudas....Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónDieta de la felicidad
La dieta de la felicidad te permite comer de todo siguiendo un sencillo menú semanal. Debes beber 2 litros de agua diarios, hacer algún tipo de ejercicio aeróbico y realizar 4 o 5...
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Perfecta para el té, el mate o el café. Para compartir con alguien......
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¡Una receta para chuparse los dedos!...
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Mezclar en el orden dado todos los ingredientes. Batir bien a mano o con batidora. Colocar en budinera enmantecada y enharinada unos 40 minutos a horno moderado entre 150 y 170 º. Espolvorear si ...
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Leer másComidas y nutriciónBizcochuelo de Canela
Calentar la leche con la manteca hasta que ésta se disuelva. Batir los huevos con el azúcar y dejar a punto letra (batido intenso, aproximadamente 10 o 12 minutos, tornándose el b...
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Leer másComidas y nutriciónDelicia de coco y ananá
Esta receta es deliciosa, fácil y parece de confitería. ¡Animate a probarla!...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónTorta Primavera
¡Pongamos color y sabor a la primavera!...
Por: Gabriela Hernández
Leer másComidas y nutriciónFlan de galletas maría en el micro
¡Es tan fáci!...
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¿Sabías que lo rico y nutritivo de tu comida no sólo depende de qué cocinas, sino también, de cómo lo preparas?...
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Leer másComidas y nutriciónIdeas para un chocolate caliente diferente
Vacaciones de invierno, niños, nada mejor que un buen ¡chocolate caliente!
INGREDIENTES
10 cdas cacao
1 cta canela
2 ctas almidón de maí...Por: Gabriela Hernández
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El arroz es uno de los platos más típicos de nuestra mesa, pero algunas veces sobra o ya nos aburrió comer arroz blanco y pensamos qué hacer para que sea nuevamente bienven...
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Te damos algunos tips para tener una piel sana y atractiva......
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Las personas que padezcan Alzheimer en sus estadios iniciales podrían frenar e incluso revertir sus trastornos cognitivos cambiando su dieta....
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La actividad física mejora el flujo del oxígeno hacía el cerebro lo que favorece su mejor funcionamiento. En un estudio realizado con ancianos en Estados Unidos, ha quedado demost...
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La hipertensión arterial generalmente no presenta síntomas, pero puede causar problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular (ACV), insuficiencia cardíaca, ataque al co...
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Leer másCuidado de la saludLas mascotas pueden beneficiar tu salud
Si todavía estas dudando en si debieras tener una nueva mascota o no, he aquí una razón más para que te decidas: las mascotas también pueden beneficiar la salud de t...
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Como sobrevivir a las fiestas, disfrutar y además cuidarse.
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Leer másCuidado de la saludLa importancia de estar bien hidratados
Cada vez somos más conscientes de la importancia de estar bien hidratado a lo largo del día, sobre todo cuando realizamos deporte o esfuerzo físico y en los días de mucho c...
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Dedicar solo 15 minutos diarios reduce un 14 por ciento el riesgo de muerte y aumenta la expectativa de vida en tres años, según un estudio realizado en Taiwán, encabezado por los...
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Según la Organización Mundial de la Salud, 347 millones de personas en el mundo tienen diabetes. Vos podrías ser una de ellas. Te aconsejamos seguir estos consejos....
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No se trata de no envejecer, sino de envejecer bien, de forma saludable y sintiendonos bien con nosotros mismos, por eso siempre es bueno revisar lo que hacemos y en qué cosas debemos mejorar o...
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El invierno y sus bajas temperaturas nos invitan a salirnos de la dieta habitual y nos vemos tentados con alimentos más calóricos....
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Chatear es la actividad más practicada antes de dormir. Ese hábito está generando un nuevo trastorno de sueño que se conoce como insomnio tecnológico, el cual nos ha...
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Si bien los problemas de memoria suelen vincularse al aumento de edad, en muchos casos se deben a malos hábitos. El portal de la BBC publicó una lista de consejos para evitarlos, y rempl...
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Según una investigación publicada en la revista New England Journal of Medicine, bailar puede prevenir además las enfermedades neurodegenerativas y aumentar la agudeza mental a to...
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Pequeños consejos, grandes cambios....
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El clima frío puede resecar tu piel, te damos estos remedios caseros para humectarla....
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¡Es momento de moverse!... Pero lento, muy lento....
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“La música es la manifestación más fuerte de la magia”, dijo Marilyn Manson. Y es cierto: hasta la melodía más sencilla tiene el potencial de iluminar nu...
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La cromoterapia es una terapia alternativa que, mediante el uso de diferentes colores, puede representar un gran beneficio para la salud integral de cada individuo. Pero, ¿cómo funciona ...
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Taquicardia, cansancio frecuente, insomnio, falta de aire, irritabilidad son algunos de los síntomas del estrés y la ansiedad, los dos males de este siglo. Si andás nervioso dem&a...
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El limón es un fruto cítrico que puede ayudar a aliviar las molestias de las articulaciones, porque contiene aceites esenciales en la cáscara que sirven para relajar los vasos san...
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¿Tenés resfrío o gripe? Estos alimentos te ayudarán a recuperarte lo antes posible....
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Todo ya está dicho, pero es bueno que reflexiones cuántas excusas nos ponemos para no cumplir nuestros sueños, para dejar de quejarnos y tomar las riendas de los cambios que quere...
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Todos, si tenemos la fortuna de vivir lo suficiente, envejeceremos.
Te tenemos una buena o mala noticia, depende de cómo la mires, ¡sos responsable! ya que los gen...Por: Gabriela Hernández
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Si tenés diabetes, tu cuerpo no puede producir o utilizar la insulina adecuadamente. Esto conduce a una elevación del nivel de glucosa (azúcar) en la sangre.
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Afuera hace frío, trabajaste todo el día y volves a casa con la sensación de frío en todo el cuerpo. Prendes la estufa, pero la casa por un rato seguirá helada.
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El conocido Colesterol es producido tanto por el hígado como por nuestra dieta, y se divide en dos: el colesterol HDL o colesterol bueno, y el colesterol LDL o colesterol malo.
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La enfermedad de Alzheimer afecta a 36 millones de personas en todo el mundo –se estima que cada siete segundos se diagnostica un nuevo caso–. Su prevalencia se duplica cada cinco añ...
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El significado de los sueños siempre ha sido un tema que a todos nos ha intrigado. El misterio que encierra todo ese simbolismo sin sentido cuando soñamos, nos alienta a querer explorar ...
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Para controlar lo que comemos lo mejor es que nos metamos en la cocina. El resultado serán unos productos y platos más saludables. En esta ocasión queremos destacar las propiedade...
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Un plato muy sencillo de hacer, que no necesita muchos ingredientes para hacerla y que tiene un resultado que realmente merece la pena probar....
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Un postre delicioso, liviano y fácil....
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Un alimento natural, ¿también es orgánico?...
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La salsa blanca o bechamel es una preparación muy sencilla que sirve para muchas comidas y le da un toque especial a todo. Para las verduras, tartas, rellenos, pasteles, siempre le va a dar un ...
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Leer másComidas y nutriciónPanqueques de banana sin harina
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día. Te propongo probar esta rica receta para un desayuno saludable y muy nutritivo.
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