Gabriela Hernández
Gerente Editorial
Me encanta leer y escribir, me gustan las buenas recetas de cocina, los consejos prácticos y útiles y todo lo que aporte para mejorar nuestra calidad de vida.
Artículos de Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
¿Cómo ayudar a conservar la salud a medida que envejecemos?
Según un estudio el doctor Janko Nikolich-Zugich, del departamento de inmunobiología de la Universidad de Arizona en Tucson, a medida que envejecemos, nuestro sistema inmune se debilita ...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
¿Son los adultos mayores más felices?
Muchas son las interrogantes que nos podemos hacer en la vida, por ejemplo:
¿Son más felices los jóvenes que los adultos mayores?
¿Podríamos decir que la...Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Aderezo César
Es un aderezo muy peculiar y delicioso, hacelo casero y te vas a enamorar......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Aderezo de limón
Ideal para las ensaladas de primavera, una forma fantástica de reducir la sal y dar nuevos sabores....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Pastelitos de manzana
¡Seguro no pensaste que era tan fácil hacerlos!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Aderezo francés
Aprovechando que comienza la primavera te propongo preparar este delicioso aderezo......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Té de canela
La canela es un ingrediente muy popular en el mundo gastronómico por su aroma y sabor dulce, cálido y ligeramente picante. Conoce aquí cada una de sus propiedades y cómo pr...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Mermelada sin azúcar casera
¿Animate a hacerla casera, vas a ver que es fácil, sano y sin conservantes!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Pastel de papa, berenjena y queso
Se puede hacer en horno convencional o microondas... No te olvides comentarme cómo te quedó....
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
Este es un nuevo día...
Los invito a escuchar a Facundo Cabral y meditar en lo que dice......
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
Cómo vivir 100 años
¿Sabías que tanto los hábitos de vida como ciertos factores genéticos están implicados?
Hay estudios que estiman que llegar más allá de los cien ...Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Panqueques de zanahoria con miel
Ideal para el desayuno o la merienda...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Arepas de banana
Te invito a probar esta deliciosa receta, que gustosamente incorporamos y adaptamos a la uruguaya. La mezcla perfecta entre dulce y salado. Fácil de hacer, rápida y nutritiva... si te gu...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Tarta de ananá y merengue
¡Una receta deliciosa e irresistible!...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
Tipos de dolor de cabeza y alimentos que ayudan a combatirlo.
El dolor de cabeza es sin dudas algo muy molesto. La buena noticia es que en la mayoría de los casos, este malestar se puede solucionar modificando el estilo de vida, incluyendo la dieta. ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Tarta de zucchini y jamón
¡Mira que rica y fácil esta tarta!...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
¿Jugar al ajedrez protege de la demencia y el deterioro cognitivo?
Un estudio muy interesante revela que si... ¡A jugar!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Cocina en microondas, peras al oporto
Bueno si tenes antojo de algo dulce pero un poco mas "glam" no dejes de probar est receta......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Torta húmeda de zanahoria, la famosa Carrot Cake
Esta receta es un clásico de norteamérica, te invito a probarlo y a quedar como un rey o reina en la cocina....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de fideos con calabaza
Mira que fácil esta receta ideal para incorporar verduras en tu plato....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Budín de naranja y yogurt
Horno precalentado a 180 grados.
Batir el huevo junto el azúcar, añadir el aceite, la ralladura, y el jugo de naranja de a poco, yogurt, y sigue batiendo hasta integrar.
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Beneficios de la dieta mediterránea
Son muchas las investigaciones científicas que destacan los beneficios para la salud de la Dieta Mediterránea....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Alimentos clave en la dieta mediterránea
Hablamos hace unos días que la Dieta Mediterránea ayuda a envejecer saludablemente y que incorporarla muestra grandes beneficios en apenas meses. Hoy te contamos cuales son los alimentos...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
La dieta mediterránea ayuda a envejecer con salud
Te invito a modificar tu dieta, y envejecer adoptando una dieta nutritiva con un alto contenido de alimentos y fibras de origen vegetal....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Tarta delicia de ananá sin horno
¡Mirá que fácil es sentirse un master chef!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Galletitas de naranja fáciles en licuadora
Una receta simple y fácil, ideal para hacer con los chicos de la casa o para tomar el té....
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Arroz de colores, ideal para la vianda
Servir poniendo bastante perejil fresco picado y gajitos de limón para exprimir....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Top 7 vegetales que deberías comer a diario
Son imprescindibles para cuidar la salud, y te ayudan a estar saludable y sentirte bien......
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
El jugo de tomate y sus propiedades
Posee un valor nutricional elevado y además otros beneficios que te cuento aquí......
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de quesadillas caprese apto celíacos
¡Una receta muy simple, con muchas proteínas, apto para veganos y celíacos!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Beneficios del perejil para la salud
El perejil es una de esas hierbas perfectas, es perfumado y da color, digamos que viste las comidas, dando el toque final....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Mensaje de jefe indio sobre el COVID
El jefe de los Indios Hopi, Águila Blanca, comentó hace unos días la situación del virus: "Este momento que vive la humanidad, puede considerarse una puerta o un ag...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Galletitas de peras y avena
¿Tenes peras demasiado maduras...? ¡Te recomiendo esta receta!...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Beneficios del té de jengibre
Animate a probar, se puede preparar con miel, limón, canela, romero, anís, cedrón......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Agua de limón, jengibre y menta, saludable y beneficiosa
Fácil de preparar y con muchos beneficios para la salud. Haga frío o calor, los jugos de frutas y licuados son fundamentales para hidratarse y obtener nutrientes esenciales....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Budín de verduras en microondas
No vas a creer lo facil y rico que puede ser comer bien....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Berenjenas a la napolitana en microondas
Receta fácil, rápida y deliciosa!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Sopa de brocoli, puerro y calabaza con parmesano
Una receta ideal para estos días de otoño......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Propiedades y beneficios de la albahaca
Seguramente no los conocías.......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Postre de café y merengue
Un postre muy sencillo y sabroso, se puede hacer con edulcorante para que quede bajas calorías.
Animate a probarlo!......Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Pastel de papa, queso y berenjena
Un plato irresistible, sirve como plato principal o como acompañamiento de carnes.
...Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de sopa fría de remolacha
Bien fresco y muy nutritivo... te animás a probarla?...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Rollitos de repollo con carne y espinaca:
Una receta diferente pero muy nutritiva......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Tarta de champiñones con panceta y queso
Una receta fantástica, tanto para el verano como para invierno e ideal para la vianda o la cena... ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Batido de sandía
No dejes de probar este batido fresco y delicioso!...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Pastel de zanahoria y queso
Es un plato saludable, colorido y exquisito....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Brochette de verduras ideal para las fiestas
Sirven para cualquier ocasión, pero sobre todo para una especial... ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Coliflor gratinado con queso cheddar
¡Seguro te va a quedar delicioso!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Beneficios de comer zanahorias
Es uno de los alimentos más saludables que además consumimos habitualmente. Son muy conocidos sus beneficios para el fortalecimiento de la piel y también para la salud ocular. Per...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Zanahorias asadas agridulces
Es ideal como guarnición de carnes frías ...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
Covid-19 Consejos para cuidar tu salud y fortalecer tus pulmones
Sabemos que el coronavirus afecta principalmente el sistema respiratorio, si logras fortalecerlo, el riesgo de enfermedad o complicación será menor. Se debe proteger al sistema inmu...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de arroz integral y verduras
Muchas son las propiedades del arroz integral, acá te dejamos una receta para que puedas prepararlo y disfrutar un delicioso plato....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Beneficios del arroz integral
El arroz integral es un cereal muy equilibrado, lo que nos permite consumirlo de forma habitual.
Sus propiedades son inagotables, veamos algunas:...Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Salsa de perejil ideal para carnes blancas
Es una salsa ideal, para acompañar pollo o pescados....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Fideos cinta a la crema de queso
¡Una receta fácil y deliciosa!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Suprema de pollo en salsa de champiñones
Una receta fácil y deliciosa! ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de Champiñones a la provenzal
Una guarnición ideal para acompañar carnes. ¡Probalo y me contás!...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de macarrones gratinados
Lo mejor de estos macarrones es que son súper fáciles de preparar, además es una receta que se puede incluir en el menú semanal porque le va a encantar a toda la familia y ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Albóndigas de espinacas con arroz
Nos pidieron rececetas vegetarianas y aquí les comparto. Si te gustan dejame tus comentarios y no olvides compartir!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta Albóndigas en salsa
Una receta tradicional de nuestras abuelas, que seguro te va a encantar!...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de Torta hojaldre de Pera
Para una buena merienda no dejes de probar esta receta!...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
El Ceviche, historia y receta
Es un plato de pescado crudo, cortado en trozos pequeños y puestos a marinar en un preparado de jugo de limón, cebolla picada, sal, pimienta y cilantro; plato típico de algunos pa...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Manzanas con canela en micro
Un postre fácil, rápido de hacer, sano y muy versátil...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
¿Conoces la dieta antiinflamatoria?
Puedes aplicar ciertas pautas en tu alimentación diaria que te podrían ayudar a disminuir la inflamación y que contribuye a que te sientas mejor....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Beneficios del té verde
Posee muchas propiedades saludables, cuida el corazón, la piel y hasta estimula las defensas. ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de buñuelos de viento de la abuela
En honor a mi abuela les comparto esta receta con la que más de una vez ella me deleitó... :)...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Soufflé de pollo al curry
Aunque los souffles son un poco complicados valen la pena porque son saludables y deliciosos.
Lo más importante es que no abras el horno, hasta que no haya transcurrido el tiempo de...Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de galletitas dulces para celíacos
Como las galletitas compradas de lata, deliciosas y fáciles! :)...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de Tahini casero
Una receta árabe deliciosa, que podes probar en casa y sorprender!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de salsa bechamel
Seguro muchas veces escuchaste pero quizá no la sabías hacer, te cuento cómo......
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Cuáles son las grasas buenas y qué pasa con el colesterol
Las grasas suelen ser mal vistas, las asociamos a problemas cardiovasculares y colesterol alto. Sin embargo, son una parte esencial de las dietas, y lo importante no es eliminarlas, sino elegir bien.&...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Alimentos que mejoran la circulación
Una buena circulación sanguínea es vital para la salud en general, sobre todo para el corazón y el cerebro. Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, incorpora a tu...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Cuidado de la salud
Cosas que debes saber sobre el coronavirus
Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguraron que se debe hacer frente a la "infodemia". Es decir, para controlar la evolución del nuevo brote de coronavirus (COVI...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
Consejos para controlar la ansiedad y el miedo durante la cuarentena
Algunos puntos que recomendamos tener en cuenta para mantenerse sano física y mentalmente durante esta crisis....
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Receta de Bondiola a la miel
Precalentar el horno a 220º C.
Frotar la bondiola con limón, salpimentarlo y embadurnarlo con la mostaza.
Poner en una fuente y espolvorear con las hierbas aromát...Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Los alimentos que ayudan a quemar grasas
Incluir frutas, vegetales, cereales y alimentos de origen animal a tu dieta, es una forma sencilla y accesible de controlar el peso, acelerar el metabolismo y quemar el exceso de grasas. ...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Bienestar y tiempo libre
20 de marzo - Día Mundial de la Felicidad
Tiene como finalidad fortalecer nuestro compromiso con el desarrollo humano inclusivo y sostenible y reafirmar nuestra promesa de ayudar a los demás....
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
12 de marzo - Día Mundial del Glaucoma
El glaucoma es la segunda causa común de ceguera y 4,5 millones de personas lo padecen en la actualidad. Este día tiene el propósito de llamar la atención sobre este grupo ...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
5 alimentos para el cerebro
La alimentación es vital para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Alimentarte correctamente puede hacer la diferencia para pensar, tener buena memoria y tener un estado ...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Paté de zanahorias
Con este plato vas a cuidarte y disfrutar, fácil de hacer, nutritivo y muy sabroso. No olvides dejarme tu comentario o compartir si te gustó. ¡Gracias!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de Flan de naranja
Un postre diferente, con un toque cítrico muy sabroso. Animate a probarlo y contame como te quedó....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de mousse de chocolate y café
No dejes de probar esta deliciosa receta, ¡si te gusta el café ni lo pienses!...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de Postre de manzana y canela para diabéticos en microondas
Les recomiendo mucho este postre que a mi me resulta súper rico, rápido y fácil de hacer y me quita las ganas de comer algo dulce sin entrar en excesos....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Beneficios de comer pan casero
Para controlar lo que comemos lo mejor es que nos metamos en la cocina. El resultado serán unos productos y platos más saludables. En esta ocasión queremos destacar las propiedade...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de Rissotto de Champiñones
Un plato muy sencillo de hacer, que no necesita muchos ingredientes para hacerla y que tiene un resultado que realmente merece la pena probar....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Propiedades de las almendras
¿Te gustan las almendras? ¿Sabías que la almendra tiene un alto contenido proteico y de fibra dietética?...
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Receta de galletitas de almendras sin huevo
Unas galletas tiernas, suaves y muy sabrosas, que además podrán disfrutar las personas que tienen alergia o intolerancia al huevo....
Por: Gabriela Hernández
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Comidas y nutrición
Panqueques de banana sin harina
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día. Te propongo probar esta rica receta para un desayuno saludable y muy nutritivo.
Recuerda que la banana contiene altos niv...Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Fideos al curry
Los fideos es uno de los platos más típicos de los uruguayos. Te proponemos una receta diferente para variar, disfrutar y compartir....
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Comidas y nutrición
Pollo al vino tinto
El pollo es una de las comidas más frecuentes, los invito a prepararlos de una manera diferente para sorprender a nuestro paladar....
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
Recomendaciones ante la ola de frío polar
Cuando las temperaturas bajan considerablemente todos tratamos de protegernos lo mejor posible del frío, pero el problema es mucho más complicado que ponerse un buen abrigo, pues hay muc...
Por: Gabriela Hernández
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Cuidado de la salud
La actividad física disminuye el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés
<>El ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en las Personas Mayores y puede reducir hasta en un 40% el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascul...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
"La coma" de Julio Cortázar
<>“La coma, esa puerta giratoria del pensamiento” (Julio Cortázar)...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Los números de los años universales
El año universal describe las tendencias e influencias para el año. Mirá cuál es la energía de este año y ¡disfrutála!...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
La risa va por signos
¡Buscá tu signo y descubrí qué se puede decir de vos!...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Numerología
¿Por qué los números nos dicen tanto?...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Horóscopo: Características de los signos del zoodíaco
Amigos comparto con Uds las características de cada signo, díganme que signo son y si se ven reflejados en esta descripción!
<>TAURO (Abril 20 * Mayo 20) - La T...Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
El Horóscopo Maya
<span 13px;"="">En el calendario maya, la totalidad del año era separada en trece lunas o en períodos lunares de 28 días (como el ciclo menstrual femenino)....
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libreLa sexualidad según tu signo
La sexualidad va con el signo del Zodiaco...
Por: Gabriela Hernández
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Bienestar y tiempo libre
Una mujer de 97 años es la nueva sensación de Instagram
Marie Ulmer ha conseguido cosechar miles de seguidores a raíz de un hashtag que su fotógrafa impuso en las redes sociales, #missulmer...
Por: Gabriela Hernández
Leer más -
Cuidado de la salud
Actividades creativas y adultos mayores
Son vehículos a través de los cuales las personas mayores puedan expresar su creatividad. ...
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo librePiensa en positivo
Les dejo pequeñas frases para pensar más en todo lo bueno de la vida y no en lo negativo.
¡¡¡Espero que les guste, d&ea...Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreEs cuestión de creatividad
Un cuento interesante acerca de cómo la creatividad puede sacarnos de las situaciones más difíciles....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreBesos en los espejos
Directora, pero por siempre Maestra....Por: Gabriela Hernández
Leer másCuidado de la saludLa Dependencia Emocional
La dependencia emocional, por su parte, es como una hoguera que encendiéramos....
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Leer másCuidado de la saludEl poema eres tú
Deepak Chopra y las claves para ser feliz....
Por: Gabriela Hernández
Leer másBienestar y tiempo libreUn conflicto crea otro conflicto ...
Si estás un poquito consciente, no puedes pelear, porque todo parece ser absurdo, destructivo, no le ayuda a nadie de ninguna manera....
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Leer másCuidado de la saludUn diálogo
Un diálogo es un encuentro, un encuentro en amor, de dos seres intentando entenderse...
Por: Gabriela Hernández
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Regálate unos minutos al día para darte un detalle de AMOR...
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Un poema de Pablo Neruda para disfrutar y compartir....
Por: Gabriela Hernández
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“Hace un tiempo un paciente me preguntó: “estoy preocupado porque hace unos años que me separé y no me he vuelto a enamorar....
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Estos son algunos tips para vivir mejor....
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Todas estas son tradiciones que todos ustedes podrán realizar para Año Nuevo, y siempre son buenas para traer prosperidad a nuestra vida....
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Si tú tienes fe, solamente necesitas confiar en que cualesquiera que fueran las cosas que vengan, serán siempre para tu ventaja. ...
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Una de las grandes satisfacciones que tiene el ser humano en su vida cotidiana es la gran seguridad de contar con grades amigos. ...
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No se podría esperar menos de García Marquez, realmente vale la pena leerlo con atención....
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Asi nos veía hace unos años una periodista venezolana...
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Cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado…...
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¿Qué hacemos con las creencias que nos limitan?...
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No permitas que la imagen de otras personas referente a lo que tú debas hacer determine tu camino....
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Lo que no sabías de esta celebración....
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Bienestar y tiempo libreLo que cada uno posee
Una persona grosera resuelve hacer un presente a otra persona por su aniversario, pero como en realidad la despreciaba irónicamente mandó preparar una bandeja llena de basura y desperdic...
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Cuidado de la salud20 reglas para vivir con calidad
1- Haga una pausa como mínimo de 5 a 10 minutos cada 2 horas de trabajo. Repita estas pausas en su vida diaria. Durante ese tiempo, piense en Usted analizando sus actitudes.
2- Aprenda a ...Por: Gabriela Hernández
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Vive bajo la ley de las tres E
ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA....Por: Gabriela Hernández
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Las enfermedades no son sino la manifestacion fisica de una gran resistencia en tu vida....
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“En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento”. Albert Einstein
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Cuidado de la saludEmocionante cortometraje con un final inesperado
Jacob Frey es un joven animador alemán que presentó su cortometraje «The Present» («El Regalo») como parte de su trabajo final de carrera en la Academia de Cine de Banden- Wüttemburg....
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Desafío: preparar la comida que llevamos al trabajo y encontrar el equilibrio entre lo rico y lo nutritivo.
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¿Sabías que su nombre en latín “salvare”, significa curar? Desde la antigua Roma hasta nuestros días, esta planta sigue siendo mundialmente utilizada para curar...
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Leer másComidas y nutrición10 beneficios del vino tinto
A lo largo de los últimos años, numerosos estudios científicos han probado los beneficios de consumir regularmente cierto tipo de alimentos, capaces de hacernos adelgazar, ayudar ...
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Lápiz y papel para estos consejos....
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La posibilidad de dar un empujón positivo a tu estado de ánimo está en la cocina, más precisamente en algunas bebidas que puedes tener hoy mismo en tu heladera o en la alac...
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El estrés, el cansancio y la ansiedad son tres constantes en la actualidad y pueden conducir a la depresión. Estos alimentos te pueden ayudar a sentirte mejor y con más energ...
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¡Procura incorporarlos a tu dieta!
Los llamados “superalimentos” están en auge, sin duda. Desde la chía hasta la quinoa, pasando por el jengibre y el...Por: Gabriela Hernández
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El frío va a continúar y es necesario prevenir enfermedades respiratorias. Para lograrlo nada mejor que tengas a mano 7 verduras y frutas para pasar el invierno. Estas te ayudarán...
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¿Somos lo que comemos? Cuidemos el combustible que le ponemos a nuestro motor, el corazón. Aquí les dejo los alimentos que ayudan. Igual nunca olvidar el ejercicio físico q...
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La palta, una fruta que poco a poco venimos incorporando los uruguayos, te invito a aprender más sobre ella......
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La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry.
Esta especia está formada principalmente por un componente activo llamado curcumina, responsable de los diferentes...Por: Gabriela Hernández
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Seguramente alguna vez consumiste arvejas, garbanzos, lentejas, soja; todas ellas son legumbres, entre otras.
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La naturaleza nos proporciona directamente numerosos alimentos que reúnen ambas ventajas. Descartemos los alimentos procesados. Somos lo que comemos, por lo que existe una serie de alimentos be...
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Podrás bajar entre 5 y 7 kilos si sigues al pie de la letra la dieta por dos semanas.
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La dieta de la felicidad te permite comer de todo siguiendo un sencillo menú semanal. Debes beber 2 litros de agua diarios, hacer algún tipo de ejercicio aeróbico y realizar 4 o 5...
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Tomar una infusión de avena en ayunas te sirve para mejorar tu metabolismo y, además, tiene otras propiedades súper beneficiosas......
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Según investigaciones científicas los alimentos que integran la dieta mediterránea evitan el envejecimiento del ADN....
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Uno de mis postres preferidos! ...
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Un clásico francés en tu cocina, ¡no dejes de probarlo y contarme cómo te quedó!
Las manzanas son versátiles, nutritivas y deliciosas, una fruta que siem...Por: Gabriela Hernández
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Vacaciones de invierno, niños, nada mejor que un buen ¡chocolate caliente!
INGREDIENTES
10 cdas cacao
1 cta canela
2 ctas almidón de maí...Por: Gabriela Hernández
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Desde tiempos remotos, la práctica de preparar bebidas con hierbas, mediante la acción del calor para extraerles sus principios activos, constituyó un modo de deleitarse con una f...
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Para controlar las emociones debes empezar por identificar en primer lugar qué es lo que te ocurre y por qué, es decir, necesitas aprender a gestionar tus emociones para saber cóm...
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Recuerda que cuando las cosas están rotas, agrietadas o no funcion adecuadamente, te afectan a ti, a tu estado de ánimo y a tu productividad, es energía trancada... ...
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Comparto información sobre uno de los componentes más importantes de nuestro planeta. ¡Hagámonos responsables y cuidemos el agua!...
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